每天一粒维生素ad会不会中毒
若安好维生素：每天一粒维生素ad会不会中毒
一般情况下，按照推荐剂量服用维生素ad通常是安全的。成年人和14岁以上的青少年每日推荐摄入维生素a的量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。维生素d的推荐摄入量为15微克（600国际单位）。
若安好维生素：每天一粒维生素ad会不会中毒第 1 部分
然而，过量摄入维生素a和d可能会导致中毒。长期大量摄入可能导致维生素a中毒，症状包括头痛、恶心、视力模糊、皮肤干燥等；而维生素d中毒则可能导致肾结石、钙沉积在血管壁等问题。儿童更易受到影响，因为他们的身体对这些营养素的需求量相对较大，但处理能力较弱。
若安好维生素：每天一粒维生素ad会不会中毒第 2 部分
因此，除非有医生的指导，不建议自行增加剂量或每天都服用一粒维生素ad。如果你有任何疑虑或特殊健康状况，请咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出最适合的补充方案。
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