老年人吃维生素b6每天吃多少

若安好维生素：老年人吃维生素b6每天吃多少

老年人补充维生素B6的剂量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、健康状况、饮食习惯以及是否存在特定的营养需求。一般情况下，成年人每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克（mg）的维生素B6。

若安好维生素：老年人吃维生素b6每天吃多少第 1 部分

然而，过量摄入维生素B6可能会有副作用，如神经损伤，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。特别是对于患有某些疾病（如肾脏疾病、心脏病或正在服用某些药物）的人，可能需要特别调整剂量。

若安好维生素：老年人吃维生素b6每天吃多少第 2 部分

如果你的父母需要补充维生素B6，建议他们先咨询医生，根据医生的建议来确定合适的剂量。同时，良好的饮食习惯也是获取维生素B6的重要途径，例如多食用富含维生素B6的食物，如肉类、鱼类、全谷类和豆类等。

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