维生素b6怀孕了吃会怎么样
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维生素B6（Pyridoxine）在孕期是非常重要的营养素，因为它参与了多种生理过程，包括蛋白质代谢、神经发育和红细胞形成等。对于孕妇来说，适量的维生素B6有助于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）的风险，这是孕期补充叶酸的同时也需要补充维生素B6的原因之一。
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然而，过量摄入维生素B6可能会有副作用，特别是超过每天10毫克的剂量。过量可能导致孕妇出现肠胃不适（如恶心、呕吐）、麻木感或刺痛感，严重时可能影响神经系统。因此，孕妇在补充维生素B6时应在医生的指导下进行，通常推荐的每日剂量为1-10毫克。
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如果你已经怀孕并计划补充维生素B6，建议先咨询医生，根据你的具体需求和健康状况来决定合适的剂量。
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