安利卵磷脂维生素e长期吃吗用法用量

若安好维生素：安利卵磷脂维生素e长期吃吗用法用量

安利的卵磷脂和维生素E是保健品，一般建议按照产品说明书的指示进行使用。以下是一般的用法和用量参考：

若安好维生素：安利卵磷脂维生素e长期吃吗用法用量一、 卵磷脂：通常每日建议摄入量为1-3粒，饭后服用，可直接吞服或加入饮料中。具体用量应根据个人健康状况、年龄和需求来调整，最好在专业人士的指导下使用。

若安好维生素：安利卵磷脂维生素e长期吃吗用法用量二、 维生素E：一般推荐每日摄入量为15-45毫克（视乎产品规格），也可能会因个体差异有所不同。同样，最好是在饭后服用，并遵照产品说明或医生建议。

请注意，虽然这些营养素对身体有益，但过量摄入也可能带来副作用，比如消化不良、出血风险等。因此，除非有特定的医疗需求，否则不建议长期大量服用。如果你有任何疑问或特殊情况，应咨询专业医生或营养师。

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