促进维生素d吸收是太阳

2024-11-08 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：1

若安好维生素：促进维生素d吸收是太阳

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是的，促进维生素D吸收的主要因素之一确实是太阳。维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下自然合成。当皮肤接触到紫外线B（UVB）时，会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（胆固醇型维生素D）。因此，适量的日光浴可以帮助人体获得维生素D，尤其是在清晨和傍晚阳光较弱的时候。

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若安好维生素：促进维生素d吸收是太阳第 1 部分

然而，需要注意的是，过度暴露在紫外线下可能会对皮肤造成伤害，增加皮肤癌的风险，所以建议在户外活动时采取适当的防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣物或避免在阳光最强烈的时间（通常为上午10点至下午4点）直接暴晒。对于无法通过阳光获取足够维生素D的人群，例如居住在阳光不足地区或者有特殊健康状况的人，可能需要通过食物补充或医生开具的维生素D补充剂来获取。