宝宝一岁半缺维生素d吃什么好得快

若安好维生素：宝宝一岁半缺维生素d吃什么好得快

一岁半的宝宝如果缺乏维生素D，可以通过食物和补充剂来补充。以下是一些建议的食物：

若安好维生素：宝宝一岁半缺维生素d吃什么好得快一、 食物补充：

- 母乳或配方奶：这些天然食品含有一定量的维生素D。

- 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等，是富含维生素D的优质来源。

- 鸡蛋黄：蛋黄中的维生素D含量较高。

- 奶制品：如酸奶、牛奶（强化了维生素D的）。

- 蘑菇：在阳光下晒过的蘑菇含有一定量的维生素D，但需要烹饪后食用。

若安好维生素：宝宝一岁半缺维生素d吃什么好得快二、 补充剂：

- 请在医生的指导下，给宝宝补充维生素D滴剂或者软胶囊。通常，医生会根据宝宝的具体情况给出推荐剂量。

同时，让宝宝多户外活动，尤其是在阳光充足的时候，因为皮肤暴露在阳光下也能帮助身体制造维生素D。但是要注意防晒和避免中午时分的强烈阳光直射。

请记住，任何营养补充都应在医生的指导下进行，特别是对于婴幼儿，以确保剂量合适且安全。

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