维生素a每天吃几粒合适最好
若安好维生素：维生素a每天吃几粒合适最好
维生素A的摄入量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、健康状况和饮食习惯等。一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素A是男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。如果你的日常饮食中已经包含了足够的维生素A来源，如绿色蔬菜、橙色水果和动物肝脏，可能不需要额外补充。
若安好维生素：维生素a每天吃几粒合适最好第 1 部分
然而，过量摄入维生素A可能会有副作用，比如皮肤干燥、头痛、恶心等，甚至可能导致骨骼和肝脏问题。因此，除非医生建议，不建议自行决定每天吃几粒维生素A补充剂。
若安好维生素：维生素a每天吃几粒合适最好第 2 部分
如果你确实需要补充维生素A，建议咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的剂量。同时，任何药物或保健品都应该按照说明书的指示使用，或者在专业人士的指导下服用。
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买家测评：
维生素买家：不**女
维生素套餐：桔色
维生素测评：小姐姐的东西很好的是正品，还很亲民我是经常购买的，维生素必须吃起来。
维生素买家：小**1
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发
维生素测评：本身就是易脱发体质，看到别人说可以补点维生素b6，吃了段时间之后，掉发比之前少太多，头发也肉眼可见的长出来很多毛发，而且头发也是乌黑乌黑的，对我来说吃了真心有用，值得推荐！
维生素买家：t**5
维生素套餐：男士多维-60粒装
维生素测评：平时水果吃的不多，希望吃这个可以多补充点维生素，防止溃疡啥的 刚开始吃，希望会有用！
维生素买家：w**n
维生素套餐：21金维他（2阶段18-49岁）男士多种维生素90粒1盒
维生素测评：吃了几瓶善存的，没感觉到什么效果，不知这个怎么样吃吃看
维生素买家：清**9
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）
维生素测评：膝盖现在没有之前那种酸疼的感觉了，效果真的很明显，我最近锻炼的特别多，膝盖有点磨损，煅练过度导致膝盖损伤，买来这个钙就一直吃着，现在已经不疼了
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