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复合b含有哪些维生素

2024-11-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:0


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复合B,也称为维生素B群,包括多种维生素,主要包括:


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若安好维生素:复合b含有哪些维生素一、 硫胺素(Thiamin,维生素B1)


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若安好维生素:复合b含有哪些维生素二、 核黄素(Riboflavin,维生素B2)


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若安好维生素:复合b含有哪些维生素三、 烟酸(Niacin,维生素B3)


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若安好维生素:复合b含有哪些维生素四、 泛酸(Pantothenic Acid,维生素B5)


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若安好维生素:复合b含有哪些维生素五、 生物素(Biotin,维生素H或维生素B7)

若安好维生素:复合b含有哪些维生素六、 维生素B6(Pyridoxine,吡哆醇)

若安好维生素:复合b含有哪些维生素七、 叶酸(Folic Acid,维生素B9)

若安好维生素:复合b含有哪些维生素八、 钴胺素(Vitamin B12,氰钴胺或甲基钴胺)

若安好维生素:复合b含有哪些维生素九、 维生素B12的前体-5-甲基四氢叶酸(5-Methyltetrahydrofolate)

这些维生素在人体内发挥着不同的作用,如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、DNA合成等。复合B通常在全谷类、肉类、鱼类、蔬菜和水果中都能找到。


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