复合b族和维生素c可以一起吃吗
若安好维生素：复合b族和维生素c可以一起吃吗
复合B族维生素和维生素C可以一起服用，通常情况下不会产生不良反应。这两种维生素在营养补充中经常被组合在一起，因为它们在人体内的作用相辅相成。
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复合B族维生素主要用于帮助身体能量代谢，维护神经系统健康，而维生素C则有助于提高免疫力，促进铁的吸收，以及保护细胞免受自由基损伤。两者同时服用可以帮助增强身体健康，但具体剂量应根据个人需要和医生建议来确定。
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不过，如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确保这些维生素的摄入量对你的健康是安全的。
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