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儿童维生素a和维生素d日常摄入量

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:儿童维生素a和维生素d日常摄入量


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儿童维生素A和D的日常摄入量因年龄、性别和生长发育阶段而有所不同。以下是推荐的一般指导:


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若安好维生素:儿童维生素a和维生素d日常摄入量一、 维生素A:


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- 0-6个月的婴儿:母乳或配方奶中已经含有足够的维生素A,不需要额外补充。


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- 6-12个月:每日需要400-500国际单位(IU)的维生素A,可以通过强化谷物或辅食提供。


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- 1-3岁:每日需要600-700 IU。


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- 4-8岁:每日需要700-900 IU。

- 9-13岁:每日需要900-1300 IU。

若安好维生素:儿童维生素a和维生素d日常摄入量二、 维生素D:

- 新生儿至1岁:每天需要400 IU,出生后几周开始补充,通常通过母乳或配方奶获得。

- 1-10岁:每天需要600-800 IU。

- 11-17岁:每天需要600-1000 IU。

请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异和健康状况而调整。在给孩子补充维生素时,最好先咨询医生或专业营养师的建议,以确保剂量适当且不会超过安全上限。同时,过量摄入也可能有潜在风险,如维生素A过量可能导致骨质疏松,维生素D过量可能干扰钙的吸收。


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