鸡蛋有维生素a吗为什么

若安好维生素：鸡蛋有维生素a吗为什么

鸡蛋本身并不含有大量的维生素A，维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼类、牛奶和某些深色蔬菜（如胡萝卜、菠菜）等。鸡蛋中的维生素A主要来源于蛋黄，但含量相对较低，大约占每日推荐摄入量的1%左右。

若安好维生素：鸡蛋有维生素a吗为什么第 1 部分

然而，鸡蛋是优质蛋白质和多种维生素、矿物质的良好来源，虽然维生素A的含量不高，但作为日常饮食的一部分，适量食用鸡蛋还是可以为身体提供一些维生素A的。如果你需要大量维生素A，可能还需要通过其他食物来补充。

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