老年人可以补维生素d吗为什么

若安好维生素：老年人可以补维生素d吗为什么

老年人是可以补维生素D的，甚至是非常必要的。维生素D对于人体健康有多种重要作用，特别是在骨骼健康方面。随着年龄的增长，老年人的新陈代谢减慢，皮肤合成维生素D的能力也会下降，同时户外活动可能也会减少，这些都可能导致维生素D摄入不足。维生素D有助于钙的吸收和利用，对于预防骨质疏松症非常重要。

若安好维生素：老年人可以补维生素d吗为什么第 1 部分

此外，维生素D还有助于维持免疫系统功能、心脏健康、神经肌肉功能等。因此，医生可能会建议65岁以上的老年人补充维生素D，特别是在冬季或居住在阳光照射不足的地方。不过，具体的剂量需要根据个人的身体状况和医生的指导来确定，过量的维生素D也可能对身体造成负面影响。

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