老年人可以补维生素d吗为什么
若安好维生素:老年人可以补维生素d吗为什么
老年人是可以补维生素D的,甚至是非常必要的。维生素D对于人体健康有多种重要作用,特别是在骨骼健康方面。随着年龄的增长,老年人的新陈代谢减慢,皮肤合成维生素D的能力也会下降,同时户外活动可能也会减少,这些都可能导致维生素D摄入不足。维生素D有助于钙的吸收和利用,对于预防骨质疏松症非常重要。
若安好维生素:老年人可以补维生素d吗为什么第 1 部分
此外,维生素D还有助于维持免疫系统功能、心脏健康、神经肌肉功能等。因此,医生可能会建议65岁以上的老年人补充维生素D,特别是在冬季或居住在阳光照射不足的地方。不过,具体的剂量需要根据个人的身体状况和医生的指导来确定,过量的维生素D也可能对身体造成负面影响。
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