若安好维生素:100毫克维生素c一天吃多少片合适
维生素C的推荐摄入量因人而异,一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。但具体到一片维生素C片的含量,这需要看每片维生素C片的规格。如果每片含有100毫克维生素C,那么按照推荐摄入量,你可能需要一片或者两片。
若安好维生素:100毫克维生素c一天吃多少片合适第 1 部分
不过,如果你已经在日常饮食中摄入了足够的维生素C(如水果和蔬菜),可能不需要额外补充。如果你有特定的健康需求,比如运动员、孕妇或者有疾病的人群,可能需要在医生或营养师的指导下调整剂量。请确保不要过量摄入维生素C,因为过量也可能导致副作用。
刚刚有人购买了:
浏览“100毫克维生素c一天吃多少片合适”的人还阅读了
补血需要吃维生素c吗
维生素c片可以和饭同吃吗
维生素c对体质弱的有什么效果
维生素c有什么食物
皮肤爱长痘痘吃什么维生素好
仁和维生素b和养生堂哪个好
羊羔素维生素b12
复合维生素哪种品牌好用
与本文相关的文章
促进维生素b吸收的物质是哪些部位
火龙果有维生素c吗为什么
天天吃天然维生素e好吗
吃氨糖软骨素用加维生素d吗孕妇
50岁吃维生素e一年可以吃几瓶吗
眼睛不舒服吃什么维生素
吃维生素e会长毛吗为什么
维生素b族可以代谢脂肪吗
维生素c片服用三大忌什么是坏血症
维生素e涂嘴唇要洗吗
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:50岁吃维生素e一年可以吃几瓶吗
下一篇:眼睛不舒服吃什么维生素