维生素e用量每日是多少

若安好维生素：维生素e用量每日是多少

维生素E的推荐日常摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：

若安好维生素：维生素e用量每日是多少一、 成人（19-50岁）：每日建议摄入量为15毫克（mg）的α-生育酚（这是维生素E的一种形式），或者2若安好维生素：维生素e用量每日是多少二、4毫克的总维生素E。

若安好维生素：维生素e用量每日是多少二、 妇女（19-50岁）在备孕期和怀孕期间，建议增加到15-17毫克/天。

若安好维生素：维生素e用量每日是多少三、 老年人（65岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体数值可能根据个人健康状况由医生指导。

若安好维生素：维生素e用量每日是多少四、 其他特殊人群，如素食者或有特定疾病的人，可能需要额外补充。

请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，最好在医生或营养师的指导下确定适当的剂量。如果你正在服用任何药物，也应在使用维生素E之前咨询专业人士。

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