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儿童补充维生素c多少克

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:儿童补充维生素c多少克


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儿童补充维生素C的剂量通常根据年龄、体重以及维生素C的需求量来确定。以下是一些一般性的建议,但具体剂量最好咨询医生或营养师:


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若安好维生素:儿童补充维生素c多少克一、 0-6个月的婴儿:不需要额外补充维生素C,母乳或配方奶已经提供了足够的营养。


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若安好维生素:儿童补充维生素c多少克二、 6个月至1岁的幼儿:每日推荐摄入量为约30毫克(mg)。


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若安好维生素:儿童补充维生素c多少克三、 1-3岁的幼儿:每日推荐摄入量为40-60毫克(mg)。


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若安好维生素:儿童补充维生素c多少克四、 4-8岁的儿童:每日推荐摄入量为60-80毫克(mg)。

若安好维生素:儿童补充维生素c多少克五、 9-13岁的儿童:每日推荐摄入量为75-100毫克(mg)。

需要注意的是,过量的维生素C摄入可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,因此在给孩子补充时要控制好剂量,并确保食物来源的多样性,以获取全面的营养。


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