什么人群需要补充复合维生素吗
若安好维生素：什么人群需要补充复合维生素吗
以下几类人群可能需要额外补充复合维生素：
若安好维生素：什么人群需要补充复合维生素吗一、 年龄较大或饮食不均衡的人：随着年龄的增长，人体对营养素的需求可能会有所下降，同时，如果日常饮食不能提供足够的维生素，补充复合维生素可以弥补不足。
若安好维生素：什么人群需要补充复合维生素吗二、 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要大量的维生素来支持胎儿和婴儿的生长发育，复合维生素能提供全面的营养。
若安好维生素：什么人群需要补充复合维生素吗三、 患病者：如消化系统疾病、吸收不良等疾病患者，可能会影响维生素的吸收，补充复合维生素有助于维持身体正常功能。
若安好维生素：什么人群需要补充复合维生素吗四、 高压力、高强度运动者：长期处于高压力状态或者进行大量体力活动的人，可能会加速体内维生素的消耗，补充复合维生素可以帮助恢复和补充能量。
若安好维生素：什么人群需要补充复合维生素吗五、 长期素食者或纯素者：这类人群可能摄入的某些维生素（如B12）较少，需要通过补充剂来确保充足。
若安好维生素：什么人群需要补充复合维生素吗六、 老年人和儿童：这两个年龄段的人群新陈代谢相对较慢，对营养素的需求也较高，适当补充复合维生素有益健康。
但需要注意的是，虽然复合维生素有其益处，但并不意味着所有人都需要额外补充。一般来说，只要保持均衡饮食，大多数人的日常需求可以通过食物获取。在考虑补充复合维生素前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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