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男的能不能吃维生素e

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


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当然可以,维生素E是一种脂溶性维生素,对男性和女性都有益。它有助于保护细胞免受氧化损伤,维护皮肤健康,促进免疫功能,以及支持生殖系统健康等。男性可以适量摄取维生素E,比如通过食物如坚果、种子、绿叶蔬菜、鱼和蛋黄中获取,或者选择维生素E补充剂。但需要注意的是,过量摄入也可能有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下进行。


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