若安好维生素：未成年能吃维生素b2吗
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维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的营养素之一，对于生长发育和新陈代谢都有重要作用。未成年人是可以安全摄入维生素B2的，事实上，他们的身体正在快速发育，对这种维生素的需求可能会更高。
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若安好维生素：未成年能吃维生素b2吗第 1 部分
然而，虽然维生素B2通常是安全的，但过量摄入也可能有副作用，比如可能导致皮肤敏感、皮疹等。因此，建议在医生或营养师的指导下，根据孩子的年龄、体重和具体健康需求来确定适当的维生素B2摄入量。对于未成年人，日常饮食中食物如牛奶、鸡蛋、肉类、绿叶蔬菜等都含有丰富的维生素B2，一般不需要额外补充。如果确实有缺乏的迹象，应在专业人员的建议下适量补充。
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