维生素c和豆浆能一起吃吗

若安好维生素：维生素c和豆浆能一起吃吗

维生素c和豆浆是可以一起食用的，两者并没有明显的相互作用。维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化、增强免疫力和促进铁的吸收等。豆浆则富含蛋白质、矿物质和植物雌激素，对身体有多种益处。

若安好维生素：维生素c和豆浆能一起吃吗第 1 部分

不过，如果你正在服用特定药物或者有特殊的健康状况，最好在饮食搭配上咨询医生或营养师的建议。此外，维生素c虽然好，但也不宜过量摄入，每日建议摄入量为100-200毫克。

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