粑粑柑补充维生素c吗

若安好维生素：粑粑柑补充维生素c吗

粑粑柑，也叫沃柑或者丑柑，是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜的粑粑柑大约含有53毫克的维生素C，这个含量已经超过了大多数常见水果。维生素C对于人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。所以，适量食用粑粑柑可以有效补充维生素C。不过，由于维生素C容易被空气中的氧气氧化，最好选择新鲜的、颜色鲜艳的粑粑柑，并且在食用后尽快吃完，以保持其营养价值。

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