成年人需要补充维生素b2吗
若安好维生素：成年人需要补充维生素b2吗
是的，成年人通常需要补充维生素b2（也称为核黄素），尽管人体可以在一定程度上通过食物摄取到。维生素b2对于许多生物化学过程至关重要，包括能量产生、细胞生长和修复，以及眼睛和皮肤的健康。
以下是一些可能导致维生素b2缺乏的情况：
若安好维生素：成年人需要补充维生素b2吗一、 饮食不均衡：如果饮食中缺乏富含维生素b2的食物，如肉类、鱼、奶制品、鸡蛋、绿叶蔬菜等，可能会导致摄入不足。
若安好维生素：成年人需要补充维生素b2吗二、 酗酒：酒精会加速维生素b2的消耗，饮酒过量的人可能需要更多的维生素b2。
若安好维生素：成年人需要补充维生素b2吗三、 某些疾病：如吸收不良、肝脏疾病或长期使用某些药物（如抗生素）可能会影响维生素b2的吸收和利用。
如果你怀疑自己可能缺乏维生素b2，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况来判断是否需要补充。通常情况下，一个均衡的饮食就能满足日常需求，但如果需要额外补充，可以选择含有维生素b2的营养补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**7
维生素套餐：伊可新维生素AD50粒0-1岁2盒装-澳洲进口Swisse斯维诗女士护发维生素营养胶囊女性防掉发养发*3瓶
维生素测评：很满意，做工很好，物流快，客服很棒，点赞赶上做活动的时候买的，这个价格一分钱一分货，从外观看很美，材质做工都不错，感觉买值了，还有物流超级快，点赞！
维生素买家：t**3
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-观赏鱼用维生素C片解毒维C提高免疫力VC预防鱼病解高锰酸钾锦鲤
维生素测评：温和不伤胃的钙片挺好
维生素买家：t**4
维生素套餐：5件-麦宝硝化细菌活菌水族酸奶龙鱼维生素鱼缸除氯5L水质稳定剂旗舰店
维生素测评：我真的太爱这个软胶囊啦，皮肤细腻了很多，现在化妆很服帖，就算是素颜也很有气色，朋友们都说我白了很多，还会继续购买的!
维生素买家：h**0
维生素套餐：【1瓶装100粒】尝鲜体验-圣诺施蛋白粉增强免疫力多种维生素中老年成人乳清乳铁蛋白质营养
维生素测评：最近有点脚抽筋，缺钙了，马上买九芝堂老品牌钙片来吃，老品牌质量可靠，赞！
维生素买家：阳**窗
维生素套餐：维生素C咀嚼片【酸甜柠檬味】100粒瓶-【官方正品】玫瑰精油软糖口服玫瑰精粹内外呵护复合维生素官方店
维生素测评：淘气值没有1000，上不了会员，特地在网上找了攻略，发现每次确认收货后，只要给出100字以上的优质评价，就能获得积分和淘气值增长。所以我现在学乖了，买到自己喜欢的东西就会复制这段话来评价。还会认真的给出五星好评，只有这样，我的淘气值会上去，我就可以买会员了。看到我评价的网友不要惊讶，我这么有才华的网友不多见了。我可以负责的告诉你，宝贝不错，可以下手，至于评价，你也可以复制我的模板哦。推荐
浏览“成年人需要补充维生素b2吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么维生素能软化血管
下一篇：维生素a中毒如何排出
