若安好维生素：服用维生素c会发胖吗
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维生素C本身不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它对于人体的健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的生成等。然而，过量摄入任何营养素都不利于健康，包括维生素C。
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若安好维生素：服用维生素c会发胖吗第 1 部分
如果你在服用维生素C的同时，饮食过量、缺乏运动或者有其他不良生活习惯，可能会间接导致体重增加。因为过量的能量摄入如果没有被合理消耗，就可能转化为脂肪储存起来。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键，而不是单纯依赖维生素C。建议按照推荐的每日摄入量摄取维生素C，如有需要请咨询医生或营养师的建议。
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