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维生素c咀嚼片吃多久停一停了

2025-03-24 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:34


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维生素C咀嚼片的使用并没有固定的“吃多久停一停”的规则,因为这主要取决于你的个人需求和健康状况。一般来说,成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克,如果你是为了补充日常所需的维生素C而服用,按照这个剂量长期适量服用通常是安全的。


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然而,如果你有特殊疾病(如坏血病、手术后恢复期等)需要大量补充,或者在医生的建议下服用,可能需要更长的时间。在这种情况下,你应该遵循医生的指导,定期检查并调整剂量。


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另外,长期大量服用也可能导致一些副作用,如胃部不适、腹泻等,所以如果感觉有任何不适,应立即停止并咨询医生。总的来说,保持均衡饮食,获取足够的维生素C,是最重要的,药物补充只是辅助手段。


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