补钙要和维生素d一起吗为什么
若安好维生素：补钙要和维生素d一起吗为什么
是的，补钙通常需要同时补充维生素D。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D能够促进人体对食物中钙的吸收，帮助将钙从肠道吸收到血液中，并运输到骨骼中储存或用于骨骼形成和维护。如果只补钙而不补充维生素D，身体可能无法有效吸收这些钙，从而影响补钙的效果。
若安好维生素：补钙要和维生素d一起吗为什么第 1 部分
此外，维生素D还有助于调节钙磷代谢，维持电解质平衡，防止骨质疏松症和骨折等问题。因此，在日常饮食或服用钙补充剂时，确保同时摄入适量的维生素D是非常重要的。
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