人体所需的维生素有10多种
若安好维生素：人体所需的维生素有10多种
是的，人体所需的维生素确实有很多种。虽然它们的种类并不是严格限定在10种，但通常被分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。
若安好维生素：人体所需的维生素有10多种一、 水溶性维生素：主要包括B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）和维生素C。这些维生素不储存在体内，过量会通过尿液排出体外，需要定期补充。
若安好维生素：人体所需的维生素有10多种二、 脂溶性维生素：包括维生素A、D、E和K。这些维生素可以在体内储存一段时间，过量可能会导致中毒，但也需要适量摄取。
除此之外，还有一些维生素虽然不是常规的10种之一，但对人体健康也非常重要，比如维生素D的前体——胆骨化醇，以及一些维生素类似物，如叶酸和生物素等。总体来说，营养均衡的饮食可以确保摄入足够的各种维生素。
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