若安好维生素:一岁多宝宝维生素d一天摄入多少
对于一岁多的宝宝,维生素D的推荐摄入量通常根据年龄和体重来定。根据美国儿科学会(AAP)的建议,1-12个月的婴儿每天需要400国际单位(IU)的维生素D,而1-3岁的幼儿则需要600-800 IU。然而,具体的剂量最好还是咨询儿科医生,因为医生可能会根据宝宝的具体情况和健康状况进行调整。同时,维生素D的补充通常需要结合日常饮食和阳光暴露来进行,而不是单纯依赖于补充剂。阳光中的紫外线可以帮助皮肤制造维生素D,但要注意避免过度曝晒,防止日光伤害。
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