缺乏维生素d会疲劳

若安好维生素：缺乏维生素d会疲劳

是的，缺乏维生素D可能会导致疲劳。维生素D对于人体健康非常重要，它有助于钙和磷的吸收，维持骨骼健康，同时也有助于神经肌肉功能和免疫系统的正常运作。当体内维生素D不足时，可能会出现一系列症状，其中包括疲劳、乏力、肌肉无力、骨质疏松等。如果你经常感到疲劳，建议你咨询医生检查一下你的维生素D水平，看看是否需要补充。同时，适当的户外活动和饮食中增加富含维生素D的食物（如鱼、蛋黄和强化牛奶）也有助于补充维生素D。

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