富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1
你提到的这些营养素在很多食物中都能找到，以下是一些常见的富含这些营养素的食物：
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1一、 蛋白质：肉类（如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼、虾、蟹等）、鸡蛋、豆腐、奶制品（牛奶、酸奶、芝士）、豆类（黄豆、黑豆、绿豆、豌豆等）和坚果（如杏仁、核桃、腰果等）都是优质蛋白质的来源。
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1二、 油脂：橄榄油、鱼油、牛油果、坚果和种子（如花生、葵花籽、亚麻籽等）含有健康的不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。但要注意适量摄入，因为过量的油脂可能导致体重增加。
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1三、 钙：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等）、芝麻、小鱼干等都是钙的良好来源。
若安好维生素：富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1四、 维生素B1（硫胺素）：全谷类食物（如糙米、燕麦、全麦面包）、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类和坚果都富含维生素B1。此外，一些酵母和谷物强化食品也添加了维生素B1。
为了保持均衡饮食，建议每天从各种食物中摄取这些营养素，以确保身体获得全面的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**z
维生素套餐：220粒装【两盒】-3盒钙尔奇钙片60片碳酸钙维D3孕妇成人补钙维生素D3otc钙片准字号
维生素测评：服务态度特别好，吃完在来买。
维生素买家：f**8
维生素套餐：女性复合维生素90片-恩威万维生素C咀嚼片维C正品VC水果味0蔗糖成人维他命
维生素测评：产品配送及慢，给客服沟通根本无解决，物流太差。
维生素买家：9**灵
维生素套餐：女性补钙1瓶装-21金维他维生素c咀嚼片成人儿童正品vc含片维c烟酰胺
维生素测评：钙片收到了价格不贵，瓶装的钙片，数量又多又实惠，味道酸酸甜甜，里面有碳酸钙和D，钙是中老年补钙的首选，特别是更年期钙流失严重的时候，我吃了一段时间感觉效果很不错，请大家放心购买
维生素买家：l**6
维生素套餐：1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-星鲨维生素d3滴剂 孕妇成人vd钙婴幼儿童胶囊星沙维D正品国药准字
维生素测评：质量蛮好的，品质很棒，卖家服务好。
维生素买家：s**b
维生素套餐：绿色-果维康B族维生素含片50片成人补充b维生素麦香味烟酰胺叶酸泛酸钙
维生素测评：物美价廉，质量有保障。话说回来，多种维生素本来成本就很低，卖这个价钱才合情合理。
浏览“富含蛋白质、油脂以及钙、维生素b1”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：爱维特维生素c冲饮小孩能喝吗
