吃钙片要搭配维生素d吃吗为什么

若安好维生素：吃钙片要搭配维生素d吃吗为什么

是的，吃钙片通常需要搭配维生素D一起服用。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。维生素D有助于提高人体对钙的吸收能力，当体内缺乏维生素D时，即使摄入足够的钙，也可能无法被有效地吸收和储存在骨骼中。因此，钙和维生素D被推荐同时补充，以达到最佳的骨骼健康效果。

若安好维生素：吃钙片要搭配维生素d吃吗为什么第 1 部分

不过，具体的剂量和搭配方式最好遵循医生或营养师的建议，因为过量的维生素D可能会有副作用，而每个人的营养需求也不同。

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