维生素ad晚上吃还是早上吃好睡觉

若安好维生素：维生素ad晚上吃还是早上吃好睡觉

维生素AD是脂溶性维生素，它的吸收与饮食中的脂肪有关，所以最好在饭后服用，这样可以促进其吸收。至于是早上吃还是晚上吃，一般来说，没有严格的时间规定，可以根据个人的生活习惯和方便来选择。如果你的习惯是在早上空腹服用，那么早上吃是可以的；如果你晚上更容易记住或者有固定的晚餐时间，那么晚上吃也可以。但要注意，不要在接近睡觉前2-3小时内服用，因为维生素A过多可能会影响睡眠。最好在饭后半小时到1小时之间服用。请根据个人情况调整，如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。

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