芒果富含什么维生素
若安好维生素：芒果富含什么维生素
芒果富含多种维生素，主要包括：
若安好维生素：芒果富含什么维生素一、 维生素A：芒果是维生素A的良好来源，这对于眼睛健康、皮肤和黏膜组织的维护以及免疫系统的支持都非常关键。
若安好维生素：芒果富含什么维生素二、 维生素C：芒果含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁质吸收，并对皮肤有美白和抗衰老的作用。
若安好维生素：芒果富含什么维生素三、 维生素B6：芒果也含有一定量的维生素B6，它对于蛋白质代谢、红细胞生成以及神经系统的正常功能都非常重要。
若安好维生素：芒果富含什么维生素四、 维生素K：虽然含量不高，但芒果中也含有一些维生素K，对血液凝固和骨骼健康有益。
若安好维生素：芒果富含什么维生素五、 维生素E：芒果还含有一定量的维生素E，这是一种脂溶性抗氧化剂，能保护细胞免受自由基损伤。
除了维生素，芒果还含有膳食纤维、钾、糖分、抗氧化物质（如芒果酮酸）等营养成分。不过，需要注意的是，芒果的糖分较高，糖尿病患者或控制饮食的人群应适量食用。
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