维生素b1和b3可以一起吃吗

若安好维生素：维生素b1和b3可以一起吃吗

维生素B1（硫胺素）和维生素B3（烟酸）是两种不同的水溶性维生素，它们在人体内具有不同的功能。一般来说，维生素B1主要用于能量代谢、神经系统健康，而维生素B3则涉及能量产生、皮肤健康和心血管健康等。

若安好维生素：维生素b1和b3可以一起吃吗第 1 部分

维生素B1和B3可以同时服用，并且在日常饮食中常常会一起存在于食物中。但是，如果你正在服用特定的补充剂或者有特定的健康状况，最好先咨询医生或营养师的建议。他们可能会根据你的具体情况，推荐合适的剂量和搭配，以确保营养均衡且避免可能的副作用。例如，过量的维生素B3可能会导致皮肤潮红、消化问题等。

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