维生素d促进钙吸收么

若安好维生素：维生素d促进钙吸收么

是的，维生素D对于钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D能够增加小肠对钙的吸收，特别是当食物中的钙含量较低时，维生素D的存在可以提高钙的吸收效率。人体内缺乏维生素D会影响钙的代谢，可能导致钙吸收减少，从而影响骨骼健康，如引起骨质疏松症。因此，适当的维生素D摄入对于维持骨骼健康和预防钙相关疾病非常重要。通常情况下，日常生活中通过晒太阳、食物（如鱼类、蛋黄和牛奶等）或补充剂来获取足够的维生素D。

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