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吃钙片是不是要吃维生素c

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


若安好维生素:吃钙片是不是要吃维生素c


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通常情况下,补充钙片时并不一定需要同时补充维生素C。然而,维生素C对于钙的吸收和利用有一定的辅助作用。维生素C是一种水溶性维生素,它可以帮助提高肠道对钙的吸收,并且可以防止钙在体内形成不溶性的草酸钙,从而减少结石的风险。


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若安好维生素:吃钙片是不是要吃维生素c第 1 部分

虽然不是必须,但如果你的饮食中维生素C摄入不足,或者有特定的健康需求(如骨质疏松症患者),医生可能会建议你同时补充维生素C。但是,过量的维生素C摄入也可能会影响钙的吸收,所以最好是在医生或营养师的指导下进行。总的来说,保持均衡饮食,从天然食物中获取营养更为理想。


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