吃钙片是不是要吃维生素c

若安好维生素：吃钙片是不是要吃维生素c

通常情况下，补充钙片时并不一定需要同时补充维生素C。然而，维生素C对于钙的吸收和利用有一定的辅助作用。维生素C是一种水溶性维生素，它可以帮助提高肠道对钙的吸收，并且可以防止钙在体内形成不溶性的草酸钙，从而减少结石的风险。

若安好维生素：吃钙片是不是要吃维生素c第 1 部分

虽然不是必须，但如果你的饮食中维生素C摄入不足，或者有特定的健康需求（如骨质疏松症患者），医生可能会建议你同时补充维生素C。但是，过量的维生素C摄入也可能会影响钙的吸收，所以最好是在医生或营养师的指导下进行。总的来说，保持均衡饮食，从天然食物中获取营养更为理想。

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