维生素c不能和什么一起吃会死
若安好维生素：维生素c不能和什么一起吃会死
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。虽然它在人体健康中起着重要作用，但过量摄入也可能引起不适。然而，并没有证据表明维生素C与特定的食物一起食用会导致死亡。通常情况下，维生素C的推荐摄入量是成年人每天90毫克（男性）或75毫克（女性），超过这个范围可能会导致腹泻、胃部不适等。
然而，有一些食物可能会影响维生素C的吸收：
若安好维生素：维生素c不能和什么一起吃会死一、 高铁食物：如红肉、动物肝脏，因为它们中的铁会与维生素C竞争肠道中的吸收位置，影响维生素C的吸收。
若安好维生素：维生素c不能和什么一起吃会死二、 高草酸盐食物：如菠菜、甜菜等，过量摄入可能与维生素C结合形成不易吸收的草酸钙，影响维生素C的吸收。
若安好维生素：维生素c不能和什么一起吃会死三、 高蛋白食物：大量蛋白质摄入可能暂时抑制维生素C的吸收，但不是绝对禁忌。
总的来说，只要适量摄入，维生素C和其他食物一起食用通常是安全的。如有特殊疾病或正在服用药物，最好咨询医生或营养师关于维生素C的摄入建议。
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