100mg维生素e多久吃一次最好

若安好维生素：100mg维生素e多久吃一次最好

维生素E的每日推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为15毫克。如果你需要额外补充，100毫克的维生素E通常建议分多次服用，比如一天两次，每次50毫克。这样可以避免一次性摄入过多，减轻可能的副作用。但具体服用频率最好遵循医生或营养师的建议，因为他们会根据你的身体状况和健康需求来制定个性化的建议。如果你有任何疑问或特殊情况，如正在服用其他药物，应先咨询专业人士。

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