维生素d一般吃几颗
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维生素D的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和日常活动水平。一般来说，成人的日常推荐摄入量如下：
若安好维生素：维生素d一般吃几颗一、 健康成年人：每日400-600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d一般吃几颗二、 老年人：每日800-1000 IU。
若安好维生素：维生素d一般吃几颗三、 孕妇和哺乳期妇女：每日1000-1200 IU。
若安好维生素：维生素d一般吃几颗四、 食物中获取不足的人群：可能需要更高剂量，如医生建议的补充剂。
但请注意，过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以最好在医生的指导下服用。如果你有特定的需求或疑虑，应该咨询专业医生或营养师。他们将根据你的具体情况给出最准确的建议。
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