维生素c药片能与海鲜一块吃吗为什么
若安好维生素：维生素c药片能与海鲜一块吃吗为什么
维生素C和海鲜可以一起食用，但并不是必须在一起。维生素C是一种水溶性维生素，它有助于提高身体对铁的吸收，而海鲜（特别是红肉鱼类）含有丰富的铁质。因此，一些人会选择同时摄入维生素C和海鲜，以提高铁的利用率。
若安好维生素：维生素c药片能与海鲜一块吃吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，海鲜中的铜可能会影响维生素C的吸收。铜是另一种金属元素，如果摄入过多，可能会干扰维生素C的正常作用。所以，虽然不是必须一起吃，但如果你选择同时食用，建议控制好两者摄入的量，并在餐后一段时间（如2-3小时）再服用维生素C药片，以减少铜对维生素C的影响。
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总的来说，这两种食物的结合主要是为了营养补充，如果你没有特殊的需求或健康问题，一般情况下是可以一起吃的。如果有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
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