维生素c片几天吃一次

若安好维生素：维生素c片几天吃一次

维生素C的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的建议摄入量为75-90毫克。如果你选择服用维生素C片补充，具体服用频率可以根据产品说明来定，大部分的维生素C片是建议每日1-2次，每次1-2片。

若安好维生素：维生素c片几天吃一次第 1 部分

但请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有特殊疾病或者需要大量补充，可能需要更频繁地服用，但一定要控制在安全范围内。

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