晒太阳补充维生素d补钙吗
若安好维生素：晒太阳补充维生素d补钙吗
是的，晒太阳可以帮助人体补充维生素D，因为紫外线B可以促使皮肤中的胆固醇转化为维生素D3。维生素D对钙的吸收和骨骼健康非常重要，它有助于维持正常的钙磷代谢，促进骨骼的形成和强度。然而，晒太阳时要注意适量，过度暴露在紫外线下可能会导致皮肤损伤，应该避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点）直接暴晒，并使用防晒霜保护皮肤。最好的方式是在早晨或傍晚阳光较弱的时候适当晒太阳，或者通过食物和补充剂摄取维生素D。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：s**r
维生素套餐：两瓶装（120粒，一粒补充8种vb）-400粒汤臣倍健钙维生素DK钙维生素k3软胶囊液体钙片d2k正品
维生素測評：长期熬夜加班，抽烟喝酒应酬多，头发油掉的也多，买来这个维生素B多关注下自己的身体健康！个人推荐大家购买，感觉发质是好一点了！
维生素買家：p**3
维生素套餐：21金维他多维元素片2140片盒x1盒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素測評：比平时买便宜
维生素買家：之**棉
维生素套餐：0.75g*48片x10盒【囤货装】全家补钙强壮骨骼-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素測評：对比了几家，还是阿里药房最便宜，发货也快哦
维生素買家：陌**s
维生素套餐：【5g*0袋*6盒】7岁以上疗程装丨咨询客服领福袋-600粒红枫叶牌钙维生素D软胶囊碳酸钙液体钙成人钙中老年男女补钙
维生素測評：已经吃了一个月了，吃饭有明显改善，趁活动又屯了几盒，多吃一段时间，一样能稳定住。
维生素買家：b**浴
维生素套餐：【家庭囤货装】维D24粒9盒共216粒预估使用～4月-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素測評：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，
瀏覽“晒太阳补充维生素d补钙吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：正常人也需要补充维生素c
下一篇：人体缺维生素b的症状有哪些前兆
