青少年维生素d参考值
若安好维生素:青少年维生素d参考值
青少年时期是生长发育的关键阶段,维生素d的摄入对骨骼健康至关重要。以下是青少年(通常指10-18岁)维生素d的参考值:
若安好维生素:青少年维生素d参考值一、 **日常推荐摄入量**:
- 一般来说,青少年每日维生素d的推荐摄入量为15微克(600国际单位,iu)。
- 对于那些不能通过饮食和阳光获取足够维生素d的青少年,可能需要额外补充,可能高达2000 iu/天。
若安好维生素:青少年维生素d参考值二、 **血液检测值**:
- **正常范围**:血液中25-羟基维生素d(25(oh)d)水平应该在30-100 ng/ml之间,这是衡量体内维生素d储备的指标。
- **不足**:低于20 ng/ml被认为是维生素d缺乏。
- **过量**:超过100 ng/ml可能提示维生素d过多,但长期高浓度也可能有害。
请注意,这些数值可能会根据不同的权威机构有所差异,建议咨询专业医生或营养师以获取个人化的建议。同时,充足的户外活动和适当的阳光照射也是获得维生素d的重要途径。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:辣**岁
维生素套餐:水蜜桃薄荷味68g*6袋约45颗袋
维生素测评:略贵,但是好用,吐完烧心吃几颗挺管用的
维生素买家:南**8
维生素套餐:【1岁以下】1盒装
维生素测评:包装很到位,物流也很快,价格也实惠,买来给两孩子吃,一直都是吃这个牌子
维生素买家:n**h
维生素套餐:5盒装
维生素测评:发货很快,已经收到货了,商品和描述的差不多,质量没问题,关键价格也合适,在这里买还是很放心的,好评!
维生素买家:z**5
维生素套餐:【1盒】+沉香中药牙膏0g旅行装(温和+抑菌+保护牙釉质)
维生素测评:一如既往地好,每次都在这家买。家人吃着效果也好!
维生素买家:可**心
维生素套餐:绿色
维生素测评:一直回购这款,吃起来很方便,孩子也接受这个味道
浏览“青少年维生素d参考值”的人还阅读了
与本文相关的文章