青少年维生素d参考值
若安好维生素：青少年维生素d参考值
青少年时期是生长发育的关键阶段，维生素d的摄入对骨骼健康至关重要。以下是青少年（通常指10-18岁）维生素d的参考值：
若安好维生素：青少年维生素d参考值一、 **日常推荐摄入量**：
- 一般来说，青少年每日维生素d的推荐摄入量为15微克（600国际单位，iu）。
- 对于那些不能通过饮食和阳光获取足够维生素d的青少年，可能需要额外补充，可能高达2000 iu/天。
若安好维生素：青少年维生素d参考值二、 **血液检测值**：
- **正常范围**：血液中25-羟基维生素d（25(oh)d）水平应该在30-100 ng/ml之间，这是衡量体内维生素d储备的指标。
- **不足**：低于20 ng/ml被认为是维生素d缺乏。
- **过量**：超过100 ng/ml可能提示维生素d过多，但长期高浓度也可能有害。
请注意，这些数值可能会根据不同的权威机构有所差异，建议咨询专业医生或营养师以获取个人化的建议。同时，充足的户外活动和适当的阳光照射也是获得维生素d的重要途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：惊**8
维生素套餐：C款多种维生素橙子【一瓶价】-【自营】佳思敏蓝莓味叶黄素专利护眼软糖儿童视力50粒*3瓶维生素
维生素测评：喜欢喝酸的朋友们可以入了，很纯正的柠檬味偏酸微甜
维生素买家：吕**号
维生素套餐：【共720粒】10盒60粒装+10盒12粒-正康惠仁®钙维生素D维生素K咀嚼片（甜橙味） 1g/片*60片
维生素测评：已经收到了，包装不错使用期限至2024年4月份。有需要的时候再来帮亲。
维生素买家：g**d
维生素套餐：vc0片-澳洲Sambucol善倍康黑接骨木莓成人多维维生素C免疫力锌软糖2瓶装
维生素测评：日期还蛮新鲜的，就是价格不便宜，买多了又怕吃不掉哈哈哈哈但是买多好像便宜点
维生素买家：z**5
维生素套餐：5盒本品【50片盒，共250片】-拜卡拜维它猫咪维生素b猫用防掉毛宠物复合维生素b片猫藓营养溶液
维生素测评：多次购买，效果很好，用完继续合作
维生素买家：木**3
维生素套餐：件-宠物猫咪复合维生素b狗狗维生素b猫用维生素b防族掉毛猫癣猫多维
维生素测评：孩子喜欢吃这个钙片，补钙效果也不错，在天猫超市买的东西也放心
浏览“青少年维生素d参考值”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和e的功效
下一篇：40多岁的女人吃什么维生素
