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小孩能维生素c吗吃多少

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:37


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是的,小孩是可以补充维生素C的,因为维生素C对儿童的成长发育有很多益处,比如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是,具体的剂量需要根据孩子的年龄、体重以及医生的建议来确定。


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若安好维生素:小孩能维生素c吗吃多少第 1 部分

一般来说,6个月至1岁的婴儿,每天推荐摄入40毫克的维生素C;1-3岁的幼儿,每天摄入50毫克;4-8岁的儿童,每天摄入60毫克;9-13岁的青少年,每天摄入75毫克。但这些只是大致参考值,实际需求可能会因个体差异而有所不同。


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若安好维生素:小孩能维生素c吗吃多少第 2 部分

请在给孩子补充任何维生素之前,最好先咨询儿科医生或营养师,他们会根据孩子的具体情况进行指导。同时,食物是最好的维生素来源,新鲜水果和蔬菜富含维生素C,可以优先考虑通过饮食来补充。


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