每天吃维生素e和c会长胖吗
若安好维生素:每天吃维生素e和c会长胖吗

维生素E和C是两种重要的营养素,它们对于人体健康有着诸多益处,如抗氧化、维护皮肤健康等。通常情况下,每天适量补充维生素E和C并不会导致体重增加。

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然而,如果你摄入的维生素剂量过高,特别是如果这些维生素是以补充剂的形式过量摄入,可能会有一些副作用,比如消化不适。另外,一些高糖或高脂肪的维生素补充剂可能会增加热量摄入,从而间接影响体重。所以,建议你在补充维生素时,选择正规渠道的产品,并按照推荐剂量服用,同时保持均衡饮食和适量运动,这样更有利于维持健康的体重。

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如果你担心体重问题,可以咨询营养师或医生,他们可以根据你的具体情况给出专业的建议。


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