缺少维生素b1吃什么可以补吗
若安好维生素：缺少维生素b1吃什么可以补吗
是的，如果缺乏维生素B1（又称为硫胺素），可以通过食物来补充。维生素B1主要存在于以下食物中：
若安好维生素：缺少维生素b1吃什么可以补吗一、 全谷类：如糙米、全麦面包、燕麦、小麦胚芽等。
若安好维生素：缺少维生素b1吃什么可以补吗二、 肉类和鱼类：如鸡肉、鱼、猪肉、牛肉、羊肉等。
若安好维生素：缺少维生素b1吃什么可以补吗三、 蛋类：鸡蛋黄含有丰富的维生素B1。
若安好维生素：缺少维生素b1吃什么可以补吗四、 坚果和种子：如杏仁、核桃、花生、葵花籽等。
若安好维生素：缺少维生素b1吃什么可以补吗五、 豆类：如黑豆、红豆、绿豆、豌豆等。
若安好维生素：缺少维生素b1吃什么可以补吗六、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、甜菜等也含有一定量的维生素B1。
建议在日常饮食中多样化摄取这些食物，以确保获得足够的维生素B1。如果你有特定的饮食限制或疑虑，最好咨询营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：0片x1盒|儿童补钙【随身装】-德国男士复合维生素男性综合片增加强B族成人多种免疫力bioloving
维生素测评：味道苦的，宝宝不喜欢吃
维生素买家：a**3
维生素套餐：【1瓶尝鲜装】儿童b族+多维-健美生维生素c成人提高免疫力维c增强抵抗力jamieson护手霜VC正品
维生素测评：冬天了，开始增加抵抗力了，小宝到冬天老是感冒。给他吃点增加抵抗力，味道酸甜小孩也不抗拒
维生素买家：黎**e
维生素套餐：【囤货装】维D24粒5盒约使用2～个月-澳洲进口Cenovis维生素C咀嚼片成人儿童无糖VC含片300粒
维生素测评：包装好，物流快，价格实惠，比超市便宜多了
维生素买家：怡**然
维生素套餐：十盒装（60粒）-正品泰国新款橙味维生素c片咀嚼片成人孕妇儿童vc片1000粒大瓶装
维生素测评：是正品，听朋友推荐的质量还不错
维生素买家：y**u
维生素套餐：【买赠2】共170粒（15%宝妈选择）-维福佳维生素B6片100片成人儿童维生素b6缺乏正品小瓶装VB6药用
维生素测评：从小吃到大的，放心入，靠谱
浏览“缺少维生素b1吃什么可以补吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：九岁儿童维生素d补充量
下一篇：吃维生素b的禁忌有哪些效果好
