叶酸就是维生素b9吗
若安好维生素：叶酸就是维生素b9吗
是的，叶酸（Folic Acid）也被称为维生素B9。它是一种水溶性维生素，对于人体的生长发育和细胞分裂有重要作用，特别是在胎儿神经管形成过程中起着关键作用，因此孕妇补充叶酸对预防胎儿神经管缺陷非常重要。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、豆类、全谷物和动物肝脏等食物中。
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维生素測評：现在每天能够睡满8个小时了。之前因为入睡比较晚，躺在床上闭着眼睛睡不着，睡眠时间就这么白白浪费了，又因为工作家庭的各种事情根本没法睡，算下来每天就睡不到6个小时。现在睡饱了人有精神了，连脾气都好了不少。身边的人都说我脾气都变温和了很多，我很推荐，目前还在吃，但是吃的比较少了，不吃的时候也不会睡不着，我是觉得效果还蛮好的
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