补充维生素d钙片有助于长高吗女性
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补充维生素D和钙对于骨骼健康非常重要，特别是对于青少年和女性，因为这些营养素对于骨骼的发育和维护是必需的。维生素D有助于钙的吸收，而钙则是构成骨骼的主要成分。
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在生长发育阶段，充足的维生素D和钙摄入可以帮助青少年骨骼更好地生长，包括对身高的增长有一定的影响。然而，身高主要受遗传因素、营养状况、运动量以及睡眠质量等多种因素的影响，补充维生素D和钙并不能直接决定一个人的最终身高，但可以提供一个良好的环境支持。
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如果你是女性，为了保持骨骼健康，建议你在医生或营养师的指导下适当补充维生素D和钙，同时注意均衡饮食，增加运动，保证充足的休息，这些都是促进健康生长发育的重要因素。
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