生物素指的是哪种维生素

若安好维生素：生物素指的是哪种维生素

生物素，也称为维生素H或维生素B7，是一种水溶性维生素，属于维生素B族成员。它在人体新陈代谢中起着重要作用，特别是参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的合成，以及细胞生长和发育。生物素对于头发健康、皮肤状态、神经系统功能以及胎儿发育都有益处。虽然它不是能量产生必需的，但却是许多生化反应过程中的辅助因子。

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