多种维生素包括铁吗还是锌
若安好维生素：多种维生素包括铁吗还是锌
多种维生素通常指的是复合维生素，这类产品包含多种对身体有益的维生素和矿物质，但并不一定包括铁和锌。铁和锌是两种常见的矿物质，它们属于微量元素，一般在特定的矿物质补充剂或者复合维生素中会单独提供。
若安好维生素：多种维生素包括铁吗还是锌第 1 部分
如果你需要补充铁或锌，可以选择含有这两种成分的单一矿物质补充剂，或者选择专门的补铁/补锌的维生素片。同时，食物也是获取这些营养素的重要来源，如红肉、全谷类、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。
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