儿童维生素c推荐

若安好维生素：儿童维生素c推荐

儿童维生素C的推荐摄入量会根据年龄阶段有所不同。一般来说，根据中国营养学会的建议，以下是儿童每日维生素C的推荐摄入量：

若安好维生素：儿童维生素c推荐一、 0-6个月：母乳或配方奶喂养的婴儿不需要额外补充维生素C。

若安好维生素：儿童维生素c推荐二、 6-12个月：每天40毫克（mg）。

若安好维生素：儿童维生素c推荐三、 1-3岁：每天50毫克。

若安好维生素：儿童维生素c推荐四、 4-8岁：每天60毫克。

若安好维生素：儿童维生素c推荐五、 9-13岁：每天70毫克。

若安好维生素：儿童维生素c推荐六、 14-18岁：每天75毫克。

请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异和健康状况而有所不同。如果您的孩子有特殊饮食习惯或者医生建议补充维生素C，应遵循医嘱。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，尽量让孩子多吃富含维生素C的食物。

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