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儿童维生素c推荐

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:35


若安好维生素:儿童维生素c推荐


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儿童维生素C的推荐摄入量会根据年龄阶段有所不同。一般来说,根据中国营养学会的建议,以下是儿童每日维生素C的推荐摄入量:


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若安好维生素:儿童维生素c推荐一、 0-6个月:母乳或配方奶喂养的婴儿不需要额外补充维生素C。


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若安好维生素:儿童维生素c推荐二、 6-12个月:每天40毫克(mg)。


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若安好维生素:儿童维生素c推荐三、 1-3岁:每天50毫克。


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若安好维生素:儿童维生素c推荐四、 4-8岁:每天60毫克。


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若安好维生素:儿童维生素c推荐五、 9-13岁:每天70毫克。


若安好维生素:儿童维生素c推荐六、 14-18岁:每天75毫克。


请注意,这些是平均值,具体需求可能会因个体差异和健康状况而有所不同。如果您的孩子有特殊饮食习惯或者医生建议补充维生素C,应遵循医嘱。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,尽量让孩子多吃富含维生素C的食物。




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