服用维生素e和维生素c可以同吃么
若安好维生素：服用维生素e和维生素c可以同吃么
维生素E和维生素C可以同时服用，而且它们通常被认为是相容的。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，而维生素C是一种水溶性维生素，具有强大的抗氧化能力，可以帮助身体吸收和利用维生素E。
若安好维生素：服用维生素e和维生素c可以同吃么第 1 部分
然而，虽然它们可以一起服用，但没有必要过量摄入。成年人每天建议的维生素E摄入量为15毫克，维生素C摄入量为75-90毫克（具体剂量可能因个体需要和健康状况而异）。如果你正在服用其他补充剂或有特定的健康条件，最好先咨询医生或营养师，以确保你的维生素摄入量在安全范围内。
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